ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА
Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение происходит при непосредственном общении с больным человеком, который выделяет возбудителей при кашле, чихании или разговоре. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены, предметы обихода, посуду.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ: соблюдение правил личной гигиены, закаливание, двигательная активность и рациональное питание.
В период подъема заболеваемости для предотвращения заражения необходимо:
меньше бывайте в местах скопления людей;
чаще мойте руки, полощите горло и носоглотку после возвращения домой;
чаще проветривайте помещения и проводите в них влажную уборку;
укрепляйте свой иммунитет: откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь), регулярно закаливайте свой организм, занимайтесь утренней гимнастикой и физкультурой;
одевайтесь по сезону, держите ноги в тепле;
ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты;
принимайте витамино-минеральные комплексы;
увеличьте употребление в пищу лука, чеснока, редьки, смородины, облепихи, цитрусовых;
перед выходом на улицу смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью.
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ:
В случае заболевания вы должны оставаться дома, вызвать врача и следовать его назначениям. Нельзя больным выходить на работу и учебу - вы подвергаете риску себя, так как грипп вызывает осложнения, которые могут привести к летальному исходу, а также можете заразить окружающих!
Носите маски при совместном нахождении в одном помещении с другими людьми, или в случае, если Вы ухаживаете за больным гриппом, чтобы предотвратить распространение вируса. Не забывайте менять маски каждые 3-4 часа.
Избегайте объятий, рукопожатий и поцелуев при приветствиях.
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовым носовым платком.
Выбрасывайте одноразовые платки в предназначенные контейнеры сразу же после использования.
Регулярно мойте руки с мылом или протирайте их специальными обеззараживающими гелями, особенно после использования салфеток при кашле и чихании.
Пейте как можно больше жидкости– теплый чай, морсы, компоты, соки, отвар из трав, шиповника.
СРОЧНО (!) обращайтесь к врачу, если у вас появились:
• высокая температура
• одышка, затрудненное дыхание или боль в груди;
• синюшность губ;
• кровь в мокроте;
• рвота и диарея;
• головокружение;
• затруднения при мочеиспускании.
ВАЖНО!
• не рекомендуется переносить ОРВИ и грипп «на ногах»;
• самолечение при гриппе недопустимо;
• своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа: бронхита, пневмонии, отита, менингита, энцефалита, поражения сердца, почек и др.
#medkirov